Business-Yoga Meetings, Telkos, Präsentationen, hohe Workloads ... Im Job gehen wir oft ans Limit. Wir fühlen uns abgespannt, schlafen schlecht, haben Verspannungen oder „Rücken“. 

45 Minuten Lunch-Break-Yoga helfen Ihnen, Stress abzubauen und unterstützen Sie auf Ihrem Weg zu einer ausgewogeneren Work-Life-Balance. Erfrische Körper und Geist, schöpfe neue Kraft. Mit einfachen, dynamischen Yoga- und Atemübungen. 45 Minuten nur für Sie.

Schnuppertermin: Dienstag, 24.10.2017 – 12.00 bis 12.45 Anschliessend gibt es noch einen kleinen Lunch. Ort: FREIRAUM Böblingen, Ida-Ehre-Platz 3, 71032 Böblingen, Deutschland Unkostenbeitrag: 10,-- Weitere Infos und Termine: www.business-yoga-hulb.de

Ich bin Sonja und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Hauptberuflich arbeite ich bei der Hewlett-Packard GmbH als Projektmanagerin. Anfangs übte ich Yoga nur aus Neugier und zum Dehnen. Wie großartig Yoga als Lebensphilosophie und ganzheitliches Werkzeug ist, durfte ich während der Ausbildung erfahren. Und meine ständigen Rückenschmerzen sind seither auch verschwunden. Ich genieße die Momente auf der Matte jedesmal als persönliche Auszeit. Dies versuche ich auch meinem inneren Schweinehund zu vermitteln. Wir verhandeln oftmals hart. Aber die Wohltat für meinen Körper, meinen Geist und die Seele sind jedesmal Belohnung. Ich tanke auf, kann Geschehenes reflektieren oder vergessen und mich neu ausrichten. Je nach Tagesform und -zeit bevorzuge ich in meinen Yogakursen kraftvolle Körperübungen (Asanas), bewusstes Atmen (Pranayama) oder auch die Meditation. Dies versuche ich auch in meinen Stunden so weiterzugeben. Sehr gerne lasse ich im Ausgleich zur kraftvollen Praxis meine Stunden am Ende mit passiven, wohltuenden Yin-Haltungen ausklingen, um aus dem aktiven Tun ins bewusste Sein zu kommen.

Personal Trainer
Yogalehrerin nach den Standards Yoga Alliance
Yin Yoga Forbildung bei Jo Phee
Thai Yoga Massage bei Tobias Frank